16 Eylül 2015 Çarşamba

SPINNING

Çok uzun zamanlarım spor salonlarında geçti benim. Hangi hareketin hangi bölgeyi çalıştırdığı veya tahmini ne kadar kalori verilebildiği, beslenme ve vitamin konularındaki  bilgim konusunda mütevazi olamam. Çoğu kere başladığım mekanda bana durmadan ne yapacağımı söyleyen spor hocalarına kızıp salonu terketmişliğim de çoktur. Salon sporlarından fitness dışında yaptıklarım step, aerobik, spinning, latin - aerobik, pilates, tae bo ve bosu aklıma ilk gelenler. Bunlarla da ilgili paylaşımlarım daha sonra olacak elbette. Bayağı bir ara verdiğim spora ilk fırsatta başlamayı dilerken, en severek yaptığım "spinning" branşıyla ilgili birkaç cümle karalayayım diyorum. Tek zorluğu, bu bisikletlerin her salonda olmaması. Hareketler göründüğünden daha kolay ve toplu sporlarda zamanın nasıl geçtiğini anlamıyorsunuz ve çok yüksek tempolu müzikle yapıldığı için bayağı bir ara ara dünyadan kopabiliyorsunuz ve konsantrasyon bir an bile düşmüyor yani aslında düşemiyor. Bacaklar, kalça kadar kollar ve omuzlarda bayağı çalışıyor pedala asılmaktan.Tam benlik, az zamanda çok kalori. Müziğin temposunda tam gaz giderken bir bakmışsınız 400-500 kalori yakmışsınız. Sadece bu spora biraz dikkat çekmekti amacım. Umarım videodaki gibi yetenekli ama bir o kadarda mevzuyu sulandıran bir spor hocasına denk gelmezsiniz😀😁.

                   

Hiç yorum yok:

Yorum Gönder