YÜZ YOGASI

                                   
Yüz kasları yüzümüzü meydana getiren ve gerçek bir bandaj gibi saran adalelerdir. Bunlar, 
1) Kaş kasları: Burnun üzerinden alına doğru çıkar ve gözün üçte bir yüksek­liğinde sona erer.
2) Alın kası: Aşağı yukarı göz: evinin merkezinden saçların başladığı yere kadar uzar.
3) Göz evi kası: Gözü kaşların altına kadar çevreler.
4} Burun kası: Burun kanatlarının üze­rinden başlayıp göz evinin iç kısmında so­na erer.
5) Yüzeysel kaldırıcı kas: Üst dudak çevresinden başlar, burun kasına, oradan da göz evinin iç kısmına kadar uzanır.
6) Küçük elmacık kası: Dudak çevresi İle göz evini birleştirir.
7) Büyük elmacık kası: Alt dudak çev­resinden kulağa kadar uzanır.
8) Güldürücü kaslar: Büyük elmacık kasından başlayarak alt çene kemiğine ka­dar uzanır.
9) Mirtiform: Burun deliklerini dudağa bağlayan çukur kısma destek olur.
10) Ağız çevre kası: Çene ucundan başlar, dudakları çevreler ve burun de­liklerine kadar uzanır.
11) Çene kası: Çenenin ortasında, şişik kısmında bulunur.
12) Büyük boyun kasları: Boynun gevşekliğinden veya duruşundan sorumlu­dur. Boynun her yanından, alt çeneden köprücük kemiğine kadar uzanır. 

Yüz yogası egzersizleri, yüz kaslarımızı toparlayıcı şekilli ve daha genç görünümlü bir yüz için basit ama gerçekten çok etkili bir yöntemdir. Tıpkı yoganın bedeni şekillendirip sıkılaştırması gibi yüz yogası da yüzü rahatlatan, güzelleştiren bir egzersiz tekniğidir. Bildiğiniz gibi yüz kasları yaş ilerledikçe gevşer ve sıkılığını kaybeder. Çözüm olarak pek çok kozmetik ürün, botoks, dolgu ya da gerdirme ameliyatları gibi teknikler çözüm olarak sunulmaktadır. Ancak hiçbiri hem istenen etkiyi yaratmaz, hem de gerçekten maddi ve manevi pek çok külfeti de beraberinde getirir. Her şeyden önce bu teknikler doğal uygulamalar değildir. Bu nedenle ortaya çıkan sonuçlar da doğal yüz güzelliği görünümünden oldukça uzak olmaktadır. Ancak yüz yogası egzersizleri hem uygulanması basit, hem gerçekten etkili ve üstelik de %100 doğal bir yöntemdir. Sadece biraz sabır ve disiplin. Ben yapıyorum, heran, yalnız kaldığımda, yemek yaparken, televizyon seyrederken, yolda yürürken, yolculukta ama kimseye çaktırmadan tabi. Yeterki siz kararlı olun.